Hanfmilch selber machen

Hanfmilch selber herstellen

Ökologisch, regional & gesund - Pflanzenmilch aus Hanfsamen

Auf der Nachhaltigkeitsskala steht Pflanzendrink aus Hanfsamen ganz weit oben. Die Hanfpflanze ist eine relativ anspruchslose und robuste Pflanze, die auch in Deutschland angebaut werden kann. Zudem enthalten Hanfsamen viele Nähr- und Vitalstoffe, wie z.B. Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Aber auch Zink, Magnesium und Eisen sind in relevanten Mengen in diesem sogenannten Superfood enthalten. Es gibt also mehrere Gründe Hanfsamen zu sich zu nehmen, warum also nicht auch als Milch? Wir sind persönlich nicht so ein riesen Fan der Superfood-Milch aus Hanfsamen. Geschmacklich ist die Milch etwas bitter und sehr intensiv – vor allem wenn man geschälte Hanfsamen verwendet. Aber testet selbst – hier das Rezept!

Hanfmilch Rezept

zutaten

  • 100 g geschälte oder ungeschälte Hanfsamen
  • 1 L gefiltertes und abgekochtes Wasser
  • optional: Süßungsmittel, z.B. 1 EL Agavendicksaft oder 2 Datteln

zubehör

Mixer

Nussmilchbeutel

Grafik Hanfmilch

zubereitung

  1. Die Hanfsamen mit dem Wasser in den Mixer geben und für ca. 2 bis 3 Minuten mixen.
  2. Die Flüssigkeit durch einen Nussmilchbeutel oder den Veggiefino filtern. 
  3. Den gefilterten Hanfdrink in ein abgekochtes Gefäß füllen, z.B. in eine Flasche mit Bügelverschluss. Hanfdrink hält sich 2-3 Tage im Kühlschrank. 
Pflanzenmilch
4/5
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